Sport

Alles was mit Sport (und meinem Training) zutun hat …

Zwei Umfaller …

Christian Kriegl

Umfaller Nr.1:

Während der IRONMAN Austria im Gange und Marino Vanhoenacker auf der Jagd nach seinem sechsten Sieg in Serie und dem Weltrekord ist, wurde bekannt, dass es das TEAM COMMERZBANK nur mehr bis Ende des Jahres geben wird. Danach steigt der Hauptsponsor aus. Commerzbank überdenkt das Sponsoring im Triathlonbereich und zieht sich komplett daraus zurück. Auch kein Sponsoring von einzelnen Athleten ist im Moment angedacht. Stattdessen konzentriert man sich auf den Fußball. Toll 🙁

Egal, wer auch immer der neue Sponsor von Stadler, Bracht, Vanhoenacker werden wird, wird sich auf alle Fälle die Hände reiben, schließlich bekommt man eine geballte Ladung an TOP-Athleten und Favoriten auf den Sieg bei (egal) welchem Ironman auf der Welt.

Umfaller Nr. 2:

Ebenfalls beim IRONMAN Austria gesichtet: Heißt wohl ab jetzt nicht mehr Boje, sondern nur mehr Oje. (Foto by Stephan Mantler)

Andere Länder …

Christian Kriegl

… andere Sitten!

Aufwärmen gehört natürlich auch bei einem IRONMAN dazu. Auch wenn der Tag ohnehin lang genug wird. Jeder hat da meistens seine eigenen Abläufe und Übungen. Vor dem Start beim heutigen IRONMAN in Korea sah das aber dann so aus:

Schaut dann doch etwas komisch aus, wenn in Neopren gezwängte Triathleten Aerobic machen 🙂

Anstatt eine Aerobic Trainerin zu verpflichten um ein aufwärmen zu veranstalten hätten sie lieber in das Live Timing investieren sollen. Geht leider nicht 🙁

Race Coverage: Ironman Austria 2011

Christian Kriegl

Alljene, die Freunde/Bekannte in Klagenfurt beim IRONMAN AUSTRIA am Start haben, hier gibt es die Updates zum Wettkampf.

Hier können die Athleten und deren Zwischenzeiten getrackt werden. Bzw. gibt es News/Updates via twitter mit #ironmanaustria

Viel Erfolg allen Teilnehmern, speziell aber den RATS-Amstetten Athleten Bernd (1789), Kuso (1719), Sibs (1890), Herbert (2116) und Hubert (2705) sowie Giffi (773) und Babs (263)! Hoffe ich habe niemanden vergessen den ich kenne 😉

Ich werde mit einem Auge in Klagenfurt sein, und mit dem zweiten in Korea (wird aufgrund der Zeitverschiebung schon einige Stunden früher gestartet)

Da lacht das Herz: Schokomilch …

Christian Kriegl

… bester Recovery Drink!

Endlich! Jetzt braucht man auch offiziell kein schlechtes Gewissen mehr haben!

Laut mehreren Studien der Universität Austin (Texas) ist der Genuß von fettarmer Schokomilch im Anschluß an eine Trainingseinheit wirkungsvoller als der Genuß eines jeden anderen Recovery Drinks. Die Studie an 32 untrainierten Damen und Herren hält aber auch klar und deutlich fest, dass es nicht Schokomilch per se ist, sondern der Mix aus Kolehydraten und Protein im Verhältnis 3:1 bis 4:1 und mindestens 12 ounzen (~340Gramm) getrunken werden müssen.

Folgendes wurde herausgefunden:

1.) gesteigerte performance: mehr power und schneller mit Schokomilch als recovery drink als mit normalem kolenhydrate Getränk

2.) Aerobe Fitness (der VO2max Wert) ums doppelte gesteigert gegenüber jenen Teilnehmern in der Studie die keine Schokomilch tranken

3.) Schokomilch“junkies“ haben in den 4 1/2 Wochen mehr Muskeln aufgebaut und mehr Fett verbrannt als jene, die kolenhydrat Getränke bevorzugten.

Interessant vor allem wie eine dieser Studien durchgeführt wurde: 4h nach einem harten Radtraining stand ein Zeitfahren auf dem Programm. Darin waren die Schokomilch“junkies“ deutlich besser als die anderen.

Die leider unbeantwortet gebliebene Frage: Von wem diese Studie in Auftrag gegeben bzw. bezahlt wurde. Eventuell von der Schoko-/Milch Industrie? 🙂

Sei’s wie’s sei: Sie schmeckt lecker und dank der Studie ist jetzt auch das Gewissen beruhigt …

Zur falschen Zeit am falschen Ort!

Christian Kriegl

… oder andersrum: Alljene die am Sonntag beim IRONMAN in Korea am Start stehen haben eine enorm große Chance sich für Hawaii zu qualifizieren!

Warum? 75 Slots (aufgrund der heurigen Absage des IM in Chinas kamen 25 Slots dazu) stehen für 911 Agegrouper zur Verfügung! Jeder 12. fährt/fliegt also nach Kona. Im Vergleich dazu: In Klagenfurt bzw. Zürich kommen auf rund 2500 Starter nur 50 Slots. Also nur jeder 50. Viele werden sich dadurch heuer deutlich leichter den Traum von einem Start auf Big Island erfüllen können. Herzliche Gratulation schon mal dazu. Zeigt also wie wichtig es ist, zur richtigen Zeit an der richtigen Startlinie zu stehen… alles andere (Zeit/Leistung) ist sekundär.