…offiziell oder auch nicht!
Hier gibt es die ersten Fotos vom Triathlon in Langau 2010. Danke an den edlen „Spender“.
Triathlet & Musiker
Alles was mit Sport (und meinem Training) zutun hat …
…offiziell oder auch nicht!
Hier gibt es die ersten Fotos vom Triathlon in Langau 2010. Danke an den edlen „Spender“.
… eine dreckig, gatschige Angelegenheit und/oder einfach nicht mein Tag!
Als ich vor einer Woche ein email vom [ko:dsch] bekam, dass er für mich den Triathlon Langau ausgewählt hat zwecks Abwechslung zum stupiden Training, war mein erster Gedanke WHERE THE F… IS LANGAU?! Ein Blick auf Google Maps machte mich auch sogleich etwas schlauer, jagte mir aber einen zweiten Gedanken in den Kopf: Merkt man oder merkt man ihn nicht, den tschechischen Einfluss! Schließlich befindet sich Langau nur einen Steinwurf von der tschechischen Grenze entfernt. Die Antwort darauf bekam ich gestern.
Schon während der Anreise hätte ich merken können/müssen, dass es wohl nicht mein Tag werden würde, denn der Kaffee vom McDonalds landete zum Teil auf meinem weißen SKINFIT Shirt 🙁 Außerdem mussten aufgrund einer Unachtsamkeit einige Kilometer zusätzlich absolviert werden. Oben angekommen, dann die nächste „Watschn“. Kalte Temperaturen (~14°), nasse, gatschige Wiesen in der Wechselzone und auf der Laufstrecke und eine dreckige und kalte Lacke, in Langau genannt BERGWERKSSEE. In dieser 19° warmen? Lacke mit einer Sichtweite von minus 5Metern sollten laut Ausschreibung 3 Runden a 500 Metern geschwommen werden. Bei der Abholung der Startunterlagen dann die Änderung: 2 Runden mit kurzem Landgang, dafür sind diese länger. Gesamtdistanz (geschätzt?) sollte somit 1400m statt 1500m sein. Wielange die Distanz wirklich war, weiß wohl keiner. Meiner Meinung nach waren es keine 1400. Aber okay, eh für alle gleich.
Die Radstrecke verlief in 2 Runden größtenteils auf Haupstraßen rund um Langau. Dieser Teil war auch trocken und „sauber“. So ca 2km pro Runde verliefen jedoch auf Neben/Bauernstraßen. Diese waren nicht nur dreckig (Erde und Dung), voll Schotter sondern teilweise auch noch ordentlich nass. Das Rad schaute nach den rund 39km auch dementsprechend aus (zum Heulen!) und musste unter die Dusche.
Die 3 Laufrunden verliefen rund zu einem Drittel auf Wiesen und Waldwegen und waren aufgrund der vielen Regenfälle in den letzten Tagen demenstprechend aufgeweicht und gatschig. Der Dreck spritzte nur so durch die Gegend. Die weiße Skinfit Tri-Pant war danach auf der Rückseite alles andere als weiß… Die Laufdistanz war mit 10km angegeben, wohl aber etwas länger, aber eh für alle gleich. Der Zieleinlauf war nicht von dem normalen Rundendurchlauf bzw. Wechselzonen Ein/Ausgang zuunterscheiden und so passierte es, dass man nach dem Zieleinlauf (oder dem vermuteten Zieleinlauf) erst mal fragend und suchend umherstand, ob denn das auch tatsächlich schon das Ziel gewesen sei.
Im Wasser war erneut das oberste Ziel nur keinen Krampf zubekommen. Gelang auch so halbwegs, lediglich beim NEO ausziehen verkramnpften sich die Waden immer wieder kurz, was das ausziehen des NEO’s doch etwas erschwerte. Radfahren konnte man das bei mir gestern nicht wirklich nennen, war mir und meinen Muskeln einfach zukalt. Ständig musste ich aufstehen und die Waden dehnen, was meine Motivation gegen Ende der ersten Runde ziemlich in den Keller fallen ließ und ich auch kurz mit dem Aussteigen spekulierte. Konnte mich aber dann doch noch aufraffen und den Radsplit bis zum Ende abspulen. Beim Laufen benötigte ich fast die ganze erste Runde bis ich endlich meine Beine wieder spürte. Davor war irgendwie alles total taub von der Kälte. Der Lauf ansich mit 42min und einigen Sekunden für meine Verhältnisse eigentlich ganz solide. Jetzt heißt es halt auf Fotos warten. Bin gespannt wie lange das wohl dauern wird …
Meine Gesamtzeit: 2h13min51sec., Gesamtrang: 24. Details: hier!
Beim Heimfahren versaute ich mir dann auch noch meine weiße SKINFIT Hybrid Jacke mit Schokolade vom Magnum. Also definitiv nicht mein Tag gestern …
…sind online!
Fotos vom AUSTRIA IRONMAN 70.3 in St. Pölten sind jetzt hier online. Viel Vergnügen!
…über’s Laufen! 🙂
Als ich vor einigen Wochen eher scherzhaft ankündigte es heuer bei den Triathlon’s über’s Laufen machen zuwollen (sprich nicht immer am Rad komplett abschießen und dann den sterbenden Schwan spielen) waren die Reaktionen darauf – sagen wir einmal – verhalten (Na klar, ich und laufen …) Ein mildes Lächeln war da keine Seltenheit.
Tja, was soll ich noch großartig sagen, der IRONMAN 70.3 gestern in St. Pölten spricht für sich, speziell die Laufzeit auf dem gut vermessenen Halbmarathon: 1h28min03sec
Beim Schwimmen war wieder die übliche Taktik angesagt: reinlegen, Füße stillhalten und nur keinen Krampf riskieren. Die Wassertemperatur lag bei ca 15°. Die Zeit von 34min42sec lag ungefähr in dem Bereich, den ich mir auch erwartet hatte. In der WZ1 war dann mal abtrocknen und der übliche Boxenstopp angesagt, war ja doch ganz schön kalt im Wasser. Am Rad ging ich es fast zuverhalten an auf der S33 aber in Summe kann ich mit der Zeit von 2h24min08sec zufrieden sein. Speziell bei den Anstiegen nach Krutstetten und Gansbach „flog“ ich teilweise fast bei den anderen Teilnehmern vorbei. Und dann kam das Laufen! Schon nach wenigen Metern spürte ich, dass es leicht geht und als ich nach 2km erstmals eine Zeit/KM Kontrolle durchführte und der Puls niedriger war als erwartet wußte ich, dass ich an die 1h30 ranlaufen kann. Dass es dann 1h28min03sec wurden freut mich natürlich noch mehr. Meine bisherige HM-Bestzeit vom Halbmarathon in Ardagger heuer lag bei 1h29min51sec (ohne davor zuschwimmen bzw. zu radln). Somit hab ich diese im Zuge des IM70.3 St. Pölten nochmals deutlich drücken können. Der Vorteil um den ich mir auch bereits im Vorfeld bewußt war (gegenüber dem HM in Ardagger): -3kg 🙂
Gesamt: 4h35min38sec. Rang 181 von 2258 Finishern bzw. 43. in der M30 von 361 Finishern.
Jetzt wird mal einige Tage regeneriert und dann schau ma mal, was die Saison noch so bringt heuer … Fotos folgen!
Herzliche Gratulation auch an alle meine RATS-AMSTETTEN Teamkollegen zu den erbrachten Leistungen.
…windig, regen und etwas Verspätung!
Am 22. Mai fand das EZF in Euratsfeld statt. Wagner Willi hatte es doch wieder geschafft ein ordentliches Rennen auf die Beine zustellen. Lediglich das Wetter spielte nicht so ganz mit. Gestartet wurde auf fast trockener Straße bei teilweisem Sonnenschein. Nach rund 45 Fahrern ging allerdings ein Wolkenbruch nieder, der die kurvige und dreckige Strecke nicht gerade einfacher werden lies. Ich war mit Startnummer 59 unterwegs und erreichte mit einer Zeit von 38min09sec für 22,5km den 24. Gesamtrang. Mein RATS-Amstetten Teamkollege Kusolitsch Harald nutzte seinen Heimvorteil eiskalt aus und war knappe 50sec schneller unterwegs als ich. Gratulation. Bin gar nicht so unzufrieden mit der Leistung, obwohl ich weiß, dass ich schon mal besser hinhalten konnte.
Die komplette Ergebnisliste gibt es hier!
Eine witzige und interaktive Streckenbesichtigung vom MOSTIMAN Triathlon (18. Juli in Wallsee/Donau) steht hier zur Verfügung! Viel Spaß! Details zum Mostiman auf www.mostiman.at
…noch 10 Tage!
In 10 Tagen ist es also soweit, der IRONMAN 70.3 in St. Pölten steht am Programm! Gestern wurden die Startnummern und die Welleneinteilung versandt. Ich werde mit der Startnummer 1141 in der Welle 4 (oder 5, je nachdem ob man die Profi-Welle auch mitzählt oder nicht) um 07:40 ins Wasser des Viehofenersee’s steigen und die 1,9km schwimmen, 90km radfahren und 21,1km laufen in Angriff nehmen. Hoffentlich spielt das Wetter mit. Regnen würds in letzter Zeit eh schon genug … 🙁