web4trainer jetzt auch mit iCal!

So gut und Vielfältig die Möglichkeiten im web4trainer online Trainingstool bisher auch waren, gewisse Dinge fehlten mir einfach. Dazu gehören zb die Möglichkeit den Trainingsplan im Outlook Kalender anzuzeigen (um nicht immer online checken zu müssen) und alle Änderungen automatisiert mit zu bekommen, eine iPhone/iPad/iPod App über die man zb ganz einfach Trainingseinheiten eintragen kann und der DatenUpload von TIMEX Uhren.

Was die Möglichkeit betrifft den Trainingsplan in Outlook anzuzeigen, diese Möglichkeit steht nun via iCal Format zur Verfügung! Mit Outlook 2010 kann man diesen auch Abonnieren. Coole Sache! Mehr Infos dazu hier (FAQ Bereich web4trainer).

Fehlen nur mehr die anderen beiden Erweiterungen. Hoffentlich werden diese auch umgesetzt. Für das erste gibt’s schon mal ein dickes Plus! Danke.

Nach Smartphone folgt SmartBIKE!

… oder warum Apple auch den Fahrrad(computer)markt aufmischen wird!

Vor der Einführung vom ersten iPod fragte sich ein jeder „Warum denn noch ein mp3 Player“ und viele waren der Meinung, dass Apple damit scheitern wird (gibt ja schon genug mp3 Player). Gleiches war vor der Einführung des ersten iPhones zu beobachten, warum denn noch ein Handy? Und, obwohl man es mittlerweile besser wissen sollte, was spielte sich vor der Einführung des iPads ab? Richtig! Dasselbe in Grün. Wie es ausgegangen ist wissen wir mittlerweile, Apple hat uns durch kluges Marketing gezeigt, was machbar ist und dass nicht immer unbedingt ein Bedarf vorhanden sein muss, wenn etwas cool aussieht und die Aufmachung passt. Ist kein Bedarf vorhanden, wird schlichtweg einer kreiert. So einfach kanns geh’n.

Was das nun alles mit dem Fahrradmarkt zutun hat? Bzw. genauer mit dem Fahrradtachomarkt? Ganz einfach, im August 2010 hat Apple ein Patent für ein „Smart Bicycle System“ eingereicht, dass einen eigenen Tacho überflüssig macht weil ohnehin iPod oder iPhone vorhanden!

Dieses System misst unter anderem (Auszug aus dem Beschreibung):

  • speed
  • acceleration
  • distance
  • time
  • altitude
  • elevation
  • incline
  • decline
  • heart rate
  • calories burned
  • power
  • derailleur setting
  • cadence
  • wind speed
  • path completed
  • expected future path
  • heart rate
  • power and
  • pace

Außerdem kann es auch Infos von anderen (mit dem System verbunden) Fahrern in der Gruppe anzeigen.

Man darf gespannt sein, ob und wann da was kommt …

Mehr dazu hier! (english version)

Welcher Typ Triathlet bist du?

… bzw. was benoetigt ein Triathlon Einsteiger an Material?

Der folgende Artikel ist die aufbereitete und ergaenzte Zusammenfassung eines Gespraeches, welches ich hier in Calgary mit Freunden (bei einigen Kokanee Bierchen), zum Thema „Was benoetigt man an Material/Utensilien fuer einen Einstieg in den Trendsport Triathlon?“ hatte. Trianingsplanung wurde bewusst nicht angesprochen. Sorry gleich vorneweg fuer die fehlenden Umlaute, gibt’s halt leider auf einer englischen Tastatur net 😉

Was benoetigt man nun alles fuer den Einstieg in den Triathlon Sport? Meiner Meinung nach haengt das vor allem davon ab, zu welchem Typ Triathlet man sich zaehlt! Fuer mich gibt es 3 Typen von Triathleten:

  • Der erste Typ Triathlet will einfach nur finishen
  • Der zweite Typ hat schon gehobene Ansprueche an seine Leistung und will zb in der AGE Group unter die ersten 2/3.
  • Und der dritte Typ Triathlet will ganz vorne dabei sein bzw sogar gewinnen. Sei es in seiner Altersgruppe oder zumindest die Posing Wertung 😉

Soweit so gut. Welcher Typ bist du?

Nachdem jetzt der Triathlon Typ gefunden wurde, sollten wir uns auch noch ganz kurz ueber die verschiedenen Materialkategorien unterhalten. Hier gibt es fuer mich ebenfalls drei Kategorien:

  • Material welches dich schneller macht (sofern man es richtig benutzt). Hierzu zaehle ich Aerolaufraeder (Achtung Xentis User: Vorderrad richtig einspannen!), Aerolenker, Aerohelm, Neopren etc.
  • Material welches das Training effektiver und angenehmer macht. Hierzu zaehlen vor allem Herzfrequenzmesser, Wattmesser, Paddles, Hometrainer fuer den Winter, etc.
  • Und dann gibts da noch Material, welches die Freude am Training erhoeht. Dazu zaehlen fuer mich vor allem die Gadgets wie iPod, Oakley Sonnenbrillen, etc.

Welches Material braucht nun also ein Typ eins TRIA Einsteiger?

Nun, wenn man nicht im 80iger Outfit durch die Gegend schwimmen, radeln oder laufen will, zumindest einen TRI-Suit fuers Rennen, eine ordentliche Schwimmhose (keine Bermudas) fuers Training, Schwimmbrillen, Rennrad (no na, auch gebraucht fuers erste okay), Radschuhe, Helm (kein Aerohelm), Laufschuhe und Sonnenbrillen (keine Oakley, die billige OKAY Marke vom Urlaub reicht auch). Und weil man ja nicht erfrieren moechte bei so manchen Triathlons nehmen wir auch noch einen billigen NEO mit. Wer will kann sich auch noch einen billigen Radtacho und einen billigen HF Messer zulegen. Keinen von diesen High-Tech Spielzeugen. Fuer die Wintermonate empfiehlt sich wohl auch noch ein billiger Hometrainer. Ebenfalls kein High-Tech Spielzeug noetig. Alles in Allem sollte man wohl so mit max 2500 Euronen auskommen.

Beim Typ zwei Triathleten schaut es da schon etwas anders aus!

Meiner Meinung nach fallen in diese Kategorie wohl rund 80% aller Triathleten. Grundsaetzlich haben diese Typen von Triathleten obengenanntes nur teurer (und besser). Eventuell ein eigenes Zeitfahrrad und ein zusaetzliches Mountainbike fuer die nassen Winterausfahrten. Hinzu kommt in dieser Kategorie auch der Einsatz von Aerolaufraedern, Aerolaenkern und Aerohelmen. Anstelle eines 99 Euro Pulsers muss es hier schon ein 300 Euro tolles Teil sein. Gleiches gilt fuer den Radtacho. Die billige Sonnenbrille reicht auch nicht mehr aus, hier muss ebenfalls was besseres her. Der Hometrainer kann auch schon deutlich mehr, ist allerdings noch nicht im High-End Segment. Hier bewegen wir uns damit wohl schon in einer Gegend von 10.000 Euros oder mehr.

Diejenigen unter uns, die sich zum dritten Typ zaehlen, denken zumindest bereits ueber die Anschaffung eines eigenen Gegenstrompools um das Schnaepchen von 20.000 oder mehr Euros nach um die Zeit noch besser nutzen zukoennen. Zumindest ein SRM ist ebenso selbstverstaendlich wie GPS am Tacho. Zusaetliches gibt es noch ein eigenes Rennrad, damit man nicht immer mit dem Wettkampffahrrad fahren muss. Macht also schon drei Raeder. (Mountianbike fuer den Winter, Rennrad fuers Training und Zeitfahrrad fuer den Wettkampf). Radkoffer gehoert auch dazu, denn schliesslich will man ja auch um die Welt jetten und Triathlons und Trainingslaeger auf verschiedenen Kontinenten und in verschiedenen Laendern absolvieren. Nicht nur zuhause und auf Hawaii.  Die tolle Oakley (natuerlich custom designed) und ein cooles Outfit gehoert hier fuer die Posing Athlethen natuerlich auch dazu.

Macht aber ein teures Material auch tatsechlich schneller? Leider lautet die Antwort meistens ja. Allerdings hab ich auch keine Zweifel daran, dass ein Marino, Norman, oder MACCA selbst auf einem Waffenradl schneller den Radsplit eines Ironman absolvieren wuerden als ich (und viele andere mehr) auf einer 10.000 Euro Maschine!

Letztlich wuerde ein TRI-Suit, eine Schwimmbrille, eine normales Rennrad, ein Helm und Laufschuhe vollkommen ausreichen. Alles andere ist nur (teures) Spielzeug, zu dessen Bedienung man hin und wieder fast ein Ingeneurs Diplom benoetigt und nice2have!

Fazit: Kauf das beste Material und die besten Goodies die du dir leisten kannst/willst aber weit wichtiger noch: BENUTZE SIE AUCH!!!

Also, welcher Typ von Triathlet bist du?

Comments and Feedback are highly appreciated!

It’s done!

Heute hab ich zwei Sachen erledigt, die unbedingt getan werden mussten!

Erstens: Ich hab mich endlich für mein Wettkampfoutfit für Kärnten entschieden. Wer jetzt meint, dass sei  leicht, der irrt gewaltig. Dem war bei weitem nicht so. Fest steht, ich werde heuer nach drei Jahren in Folge NICHT mit der MONDI Dress starten. Mehr sei allerdings an dieser Stelle noch nicht verraten. Naja, vielleicht eines doch: Für all jene die ich überhole (sind hoffentlich viele) hab ich mir auf dem Rücken eine Kleinigkeit einfallen und auf die Dress aufdrucken lassen J

Zweitens: Habe heute eine laaaaaange Laufeinheit absolviert. Eine der längsten Einheiten in der Vorbereitung. Aufgrund der letzten Tage merkte ich allerdings schon eine gewisse Müdigkeit in den Beinen (ziehen in den Waden, schwere Oberschenkel, etc.), aber IPod sei Dank, hab ich sie komplett durchgezogen. Erstaunlicherweise ging es aber trotzdem ganz gut und ich war mit der Zeit/Kilometerleistung ganz zufrieden. Natürlich gilt auch bei mir die alte Fleischverkäufer Weisheit: „Darf’s a bisserl mehr sei?“. Also ein bisserl was geht schon noch, bzw. muss schon noch gehen.

Jetzt werd ich mir noch ein ERDINGER ALKOHOLFREI gönnen (wie nach jeder anstrengenden Einheit) und dann schlafen gehen.

Noch ein kleines Outing: Gestern wurde auf der WWDC das neue iPhone 3G von Apple präsentiert. Dieses Mal mit UMTS, GPS und und und. Schaut nicht nur sehr gut aus, sondern kann auch sehr viel. Ja, ich gehöre zu denen, die das iPhone unbedingt haben wollen und auch werden. 3, 2, 1, … bald meins J Mehr dazu auf www.apple.at