Schwimmen: (M)Ein K(r)ampf …

… mit/gegen die Materie Wasser! Im Moment!

Was ich im Moment zusammen schwimm des passt auf kein noch so großes Pergament! (oder damit’s für alle verständlich wird: des geht auf keine Kuhhaut! 😉 ). Katastrophal. So richtig dicke Freunde waren das Wasser und ich ja noch nie, aber wenn ich an letztes Jahr zurückdenke, hatte es zumindest den Anschein als ob es doch was werden könnte mit uns zweien. Immerhin bin ich da Mitte November bereits 1min15sec auf 100m Kraul geschwommen (in einem 25iger Becken ohne Rollwende). Heuer bin ich davon allerdings meilenweit entfernt. Vielleicht sollt ich endlich aufhören ins Kekse essen und wieder anfangen ordentlich zu trainieren.

Des einzig „positive“ daran ist, mich beunruhigt es im Moment noch nicht wirklich. Und zwar aus drei Gründen:

  1. Es ist Mitte Dezember (hallooooo) und mein Training fängt erst mit Jänner wieder an.
  2. Ein IRONMAN ist kein 100m Schwimmsprint    und
  3. ein IRONMAN wurde (abgesehen vielleicht von Hawaii 2006) noch nie beim Schwimmen entschieden.

Also alles halb so schlimm. Noch. Außer dass es mich manchmal etwas deprimiert wenn ich an meinen Zeiten aus dem Vorjahr deutlich vorbei schwimm…

Neue PB auf 400m Kraul!

… nicht gerade zufriedenstellend !

Letzte Woche musste meine 100m Bestzeit dran glauben, heute war die 400m Zeit an der Reihe. Nach der doch sehr erfreulichen 100m Zeit ging ich mit dementsprechenden Erwartungen auf die neue 400m Bestzeit los.
Die Frage war im Vorfeld nicht ob ich schneller sein würde, sondern nur wieviel. Dass es allerdings nur 10sec sein würden, hat mich dann doch (negativ) überrascht. 6min14sec lautet nun meine neue „Bestzeit“. Hier muss definitiv noch mehr möglich sein nach den 1min15sec auf 100m…

Fazit: Schneller: JA, zufrieden: NEIN!

Neue PB auf 100m Kraul!

… endlich!

Nach einigen Schwimmsessions mit SIBS konnte ich am Montag in der dritten Trainingseinheit des Winterschwimmkurses endlich eine neue PB über 100m Kraul erschwimmen. Letztes Jahr lag diese bei „bescheidenen“ 1min21sec. Am Montag wurde diese regelrecht pulverisiert.

Schon am Samstag beim Training mit SIBS merkte ich bei den zwei schnellen 100ern (so ungefähr in 1:22-1:23), dass noch kleine reserven vorhanden waren und ich beim Test eventuell unter 1:20 bleiben könnte. Dass es dann am Montag mit 1min15sec deutlicher als erwartet gelang, freute mich umsomehr. Endlich unter 1:20! Nächstes Ziel kann daher nur lauten: 1min10sec. Schau ma, wielange es dauert, bis ich es erreicht habe …

Up’s & Down’s

… erstens kommt es anders und zweitens … !

Nachdem ich heute Vormittag erfahren habe, dass ich leider das geplante Trainingslager Ende März aus beruflichen Gründen NICHT machen kann, war ich zuerst einmal etwas DOWN. Die Motivation war etwas im Keller und auch der Arbeitselan war kurzfristig etwas, sagen wir mal, gering. Aber nur kurz!

Nach einem kurzen Check, was ich stattdessen machen werde und einer – bis jetzt – eher mageren Ausbeute an brauchbaren/möglichen/passenden Alternativen ging’s mir zwar auch noch nicht wesentlich besser, allerdings kam dann doch durch, dass ich ja heuer auch „nur“ eine Woche auf Trainingslager war und es in Kärnten im Großen und Ganzen ja auch sehr gut geklappt hat. Also stieg die Stimmung dann wieder schön langsam. Obwohl ein TL Ende März schon durchaus was hätte …

Der endgültige „Höhenflug“ setze dann allerdings am Abend beim Schwimmtraining ein. Nach rund 25min Techniktraining folgte ein 100m Test. So schnell wie möglich, dabei aber sowenig Armzüge wie möglich. Ich schwamm gegen zwei andere Kollegen und „gewann“ mit einer Zeit von 1:26 und 85 Zügen. Schon zu diesem Zeitpunkt war ich sehr zufrieden, denn vor Kärnten lag meine beste 100m Zeit bei 1:28! (Den zweiten Lauf gewann übrigens SIBS mit 1:24 und 79 Armzügen).

Danach folgten weitere 25min Techniktraining in denen ich feststellen musste, dass „Schwimmtraining immer ein Wettkampf ist“. Hab bei so mancher Technikübung mit dem NICHT ABSAUFEN gekämpft!   Am Ende der Einheit (waren doch schon ziemlich paniert) gab es dann nochmals einen 100m Test.Dieses Mal schwamm ich gegen SIBS. Auf 25m nimmt er mir im Moment eine halbe bis ganze Körperlänge ab, da er sich auf die 70.3 Weltmeisterschaften in Clearwater (Florida) vorbereitet und dementsprechend im Training steht. Von den 100m lag ich ca. 90m in Führung, dass bessere Ende hatte jedoch er (um keine 10cm!). Mit einer Zeit von 1:23 schlugen wir beide an. Ich konnte also NACH einer harten Einheit meine Zeit nochmals verbessern, was zeigt, dass ich mich doch ordentlich überwinden kann. Die (innerliche) Freude über die Zeit war/ist schon sehr groß. Was die Anzahl der Züge anlangt benötigte ich 88, SIBS nur 75! Er ist wirklich gut drauf im Moment.

Jetzt mag natürlich diese 100m Zeit für viele nichts besonderes sein, für mich allerdings ist sie schon was besonderes und zeigt, dass ich auch meiner Mission „sub 1h“ auf dem richtigen Weg bin.