Lance vs. Ulle!

 

Nein, es gibt kein neues Duell der beiden auf dem Rad bei der heurigen TdF. Wenn man sich zurück erinnert war es eigentlich immer so, dass das ewige Talent, Jan Ullrich, die Tour immer schon verloren hatte (mit Ausnahme 1997, als er gewann) bevor sie überhaupt begonnen hatte. Warum? Weil er den Winter über zu faul, zu schlampig und auch nachlässig in Punkto Ernährung und Alkohol war. Dem gegenüber stand mit Lance Armstrong ein Mann, der extrem fokussiert auf die eine Aufgabe, die TdF zu gewinnen, war und daher schon immer sehr gut austrainiert zu den ersten Wettkämpfen erschien. Seine Aussage: „Die Tour des nächsten Jahres beginnt bereits am Tag nach der Zielankunft in Paris“ beschreibt genau wie sehr er auf diese eine Aufgabe und dieses eine Rennen fokussiert war, dem er alles unterordnete.

Was hat das alles mit mir und vor allem auf meinem Blog zutun? Nun ganz einfach: War ich die letzten Jahre eher wie Lance (zumindest punkto Ernährung und aufs Gewicht achten), bin ich heuer eher der Ulle. Soll heißen: Den IRONMAN AUSTRIA 2009 hab ich bereits im Winter verloren. Okay, ich hätte ihn sowieso nicht gewonnen (und werde ich auch nie), aber solche Schlampereien, Versäumnisse und Verfehlungen in Punkto Ernährung (Feste feiern kann ich noch immer sehr gut, und bis jetzt waren heuer ziemlich viele zu feiern), Training (der leichtere Weg ist nun mal der angenehmere) und Regeneration (3-4h schlafen am WE reichen doch aus) hab ich mir schon Jahre nicht gegönnt.

Tja, dass das Radfahren im Freien daher keinen Spaß macht in dem Pulsbereich, den ich dadurch fahren muss, braucht nicht weiter zu wundern und damit muss ich jetzt auch leben. Nobody to blame but me. Die einzige Disziplin wo die Leistung halbwegs passt ist im Wasser. Naja, mehr Fett ist ja vorhanden und Fett schwimmt bekanntlich L

Minus 20, dafür plus 1,5

… watt bzw. mmol! 

So schaut‘s nämlich aus! Traurig, sehr traurig. Meine, im letzten Jahr, stärkste Disziplin will heuer einfach nicht so rund laufen. Beinahe 20 Watt weniger an der anaeroben Schwelle und das zusätzlich noch mit 1,5mmol Laktat mehr als letztes Jahr. Vielleicht war es ja die richtige Watsch’n zur richtigen Zeit, die mich aus meiner Frühjahrslethargie aufwachen lässt. Zu hoffen wäre es, sonst schaut’s heuer in KLAFU sehr traurig aus. Eine g’sunde Watsch’n schadet ja fast nie, obwohl sie in diesem Fall doch sehr kräftig ausfiel.

Apropos Frühjahrslethargie bzw. Müdigkeit: Im Moment könnt ich wahrscheinlich 12h am Tag schlafen und das wäre noch zu wenig.  Das Wetter hilft da auch nicht gerade mit, noch dazu, wenn ich weiß, dass andere gerade auf Trainingslager in deutlich wärmeren Gefilden sind (schöne Grüße und viel Spaß Marina) und wir hier im verregneten und viel zukalten Mostviertel sitzen.

Noch eine kleine Ankündigung zum Schluss:  Am Sonntag (15. März) findet von 08:00 – 11:00 ein SAILFISH Testschwimmen im Hallenbad in Amstetten statt. Geschwommen werden können nicht nur NEO’s, sondern auch die Schwimmanzüge. Wer Interesse hat ist herzlich eingeladen.

Ernüchterung folgt Zuversicht!

 

Nach einer Verbesserung meiner 400m Bestzeit im Schwimmen (juhu, endlich kann man auch wiede von so was ähnlichem wie schwimmen sprechen) war ich am Dienstag das erste Mal wieder (seit fast einem Jahr) in der Spinning Stunde (zur Erklärung: Spinning ist das, wo man in der Gruppe zu mehr oder weniger wilder Musik auf speziellen Bikes sitzt und gemeinsam strampelt und schwitzt). Ich wusste, dass es womöglich schlimm enden könnte, aber wie schlimm es dann geendet hat, mit dem hab ich nicht gerechnet. Jetzt wird’s eindeutig Zeit, dass das Wetter besser wird und somit auch meine Motivation mich am Rad quälen zu können zunimmt. Am Ergo geht das halt bei weitem nicht so gut, wie wenn man die Berge rauffährt…

Der Laktattest am Montag wird wohl auch eher besch… ausfallen.

Flügel gestutzt!

 

Das gestrige Schwimmtraining hatte es ordentlich in sich. So fertig war ich schon lange nicht mehr. Meine Arme spürte ich danach ordentlich und auch heute teilweise noch etwas. Die Flügel sind derzeit etwas lahm, aber es kann ja nur besser werden und speziell was das schwimmen angeht ist das auch dringendst notwendig.

Eine gute Nachricht gab es gestern dann doch auch noch was die Schwimmzeiten an denen wir ins Hallenbad dürfen und Bahnnutzung anlangt. Endlich gibt es eine sinnvolle und zufriedenstellende Lösung. Da kann es ja nur bergaufgehen J

Mein Sailfish ONE ist auch verkauft, also bitte nicht mehr versuchen zu bieten. Jetzt ist es zuspät.

Lang, lang ist’s her …

 

In den letzten Wochen war es doch relativ still auf meinem Blog daher wird es Zeit, dass mal wieder was Neues reinkommt. Also los geht’s:

In der ersten Februarwoche war ich beruflich in Zürich auf SAP Kurs (SAP BW350). Wetter, Hotel und Essen war ganz okay (Essen wieder einmal zu viel und zugut) und der Kurs an sich auch. Lediglich das „schwizer dütsch“ bereitete mir hin und wieder etwas Probleme. Dass man ordentlich TOBLERONE mit nachhause nimmt, wenn man schon an der Quelle sitzt ist wohl klar und sollte auch nicht extra erwähnt werden müssen 😉 Lecker, speziell die mit der dunklen Schoko ….. HHHmmmmmmm.

Um mir die Zeit am Flughafen in Zürich bzw. am nachhause Flug etwas zu vertreiben, hab ich mir ein Buch gekauft, dass ich euch kurz vorstellen möchte.

 

LAUF UM DEIN LEBEN

Sprint-Superstar Jesse Brown ist unbeirrbar, unbezwingbar – und offenbar auch unfehlbar. Denn während um ihn herum Sportler mit Dopingskandalen von sich reden machen, bleibt er als Überzeugung sauber. Doch dann sterben kurz vor den Olympischen Spielen mehrerer Athleten auf mysteriöse Weise. Todesursache: Gendoping. Jesse kommt ein schrecklicher Verdacht. Könnte sein Trainer Emilio Batista ihn heimlich gedopt haben? Als der Ausnahmeathlet die Zusammenarbeit mit Emilio beenden will, entführt man dessen Freundin. Wer steckt dahinter? Für Jesse beginnt ein Lauf um Leben und Tod …

Das besondere an dem Buch: Sämtliche wissenschaftlichen und medizinischen Details entsprechen der Realität! Hier wird aufgezeigt, was heute mit (Gen-)Doping bereits alles möglich ist und das OHNE das Wissen des Athleten. Spannend und echt lesenswert.

 

Kaum heimgekommen folgte ein 400m Schwimmtest. Das Ergebnis war eher  ernüchternd L (zu viel Toblereone??? ). Ich hab mir allerdings auch nicht wirklich mehr erwartet. Aber daran wird jetzt gearbeitet werden.

Heute hab ich dank guter Connections (DANKE!!!) einen neuen NEOPREN zum Testen bekommen. Der NEO ist so neu, den gibt es noch gar nicht im Handel! Bin schon gespannt.

Morgen geht es mit Musikkollegen zu einem Musical in die Stdthalle in wien. wird sicher ein schöner Abend werden …